２４歳で初めたランニング。もう１０年以上続けていることになります。
きっかけは「人生で一度はフルマラソンを走ってみたい。」という興味から。今では週末走ることはルーティンとなっています。
目標は今年のフルマラソンで大会で３時間３０分を切ること。昨年は３時間３３分と惜しくも３分届かずで、今年こそはと意気込んでいます。
平日は先生の仕事で忙しいし、休日も出勤することが多いので、短い時間でトレーニング！
今日は域値走！自分の総力だとキロ４分５秒で閾値なので、１５分間走ります。
１５分持たず、途中で一時ストップをしてしまったけど、意外と１０分くらいはなんとか足も呼吸も持ちました。時にはジョグでなく、こんなトレーニングも大事だね。
足は、少し疲れたけど、冬に向けて今の時期から足づくり頑張ります。